10 Cara agar Tidak Mabuk di Bus Saat Perjalanan Jauh

Perjalanan jauh dengan bus seringkali menjadi pengalaman yang menyenangkan. Tetapi bagi beberapa orang, mabuk selama perjalanan bisa menjadi masalah yang mengganggu. Mabuk di dalam bus dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti getaran kendaraan, tiket belok yang tajam, atau bahkan polusi suara.

Bagi Anda yang rentan terhadap mabuk perjalanan, berikut adalah sepuluh cara efektif agar dapat menikmati perjalanan jauh dengan bus tanpa harus merasakan ketidaknyamanan akibat mabuk.

10 Cara Agar Tidak Mabuk di Bus yang Ampuh

Inilah 10 cara agar tidak mabuk di bus saat perjalanan jauh, yaitu:

1. Istirahat yang Cukup

Sebelum berangkat, pastikan Anda beristirahat minimal 6 jam. Tujuannya agar tubuh Anda dalam kondisi prima saat perjalanan jauh. Apalagi saat menempuh perjalanan lebih dari 24 jam.

2. Jangan Makan Terlalu Banyak Sebelum Berangkat

Cara berikutnya, hindari terlalu banyak makan sebelum berangkat. Jangan konsumsi makanan berat dan berminyak seperti nasi padang, ayam goreng, dan lain sebagainya.

Perut yang penuh dengan makanan membuat katup lambung terbuka, sehingga makanan yang sudah masuk ke lambung akan keluar lagi dalam bentuk muntahan.

Sebaiknya, konsumsi makanan yang ringan saja seperti roti, apel, biskuit, protein bar, dan lain sebagainya yang bisa jadi sumber energi.

3. Hindari Penggunaan Gadget atau Membaca

Hindari penggunaan gadget atau membaca saat di dalam bus. Kedua hal ini adalah cara agar tidak mabuk di bus yang sering dilanggar oleh para penumpang.

Menggunakan gadget atau membaca di dalam kendaraan membuat mata Anda fokus pada ke satu titik sehingga menyebabkan kepala pusing.

Saat kepala pusing tentu akan membuat Anda memuntahkan makanan yang sudah Anda makan sebelumnya.

4. Turunkan Sandaran Kursi Saat Mulai Pusing

Biasanya, saat Anda menumpang atau sewa bus pariwisata, di dalam bus tersebut terdapat kursi yang sandarannya bisa diturunkan. Dengan menurunkan sandaran, Anda akan terhindar dari rasa pusing.

Menurunkan sandaran kursi juga bisa membuat badan jadi lebih rileks, sehingga badan Anda terlalu kaku saat turun dari bus. Tapi perlu diperhatikan, kemiringan sandaran kursi jangan sampai mengganggu orang yang ada di belakang Anda.

5. Posisi Duduk Harus Nyaman

Sejak naik ke dalam bus pastikan posisi duduk Anda nyaman, khususnya ketika bus sedang penuh dan Anda tidak bisa menurunkan kursi.

Posisi duduk yang nyaman adalah meluruskan kaki ke bagian bawah kursi yang ada di depan Anda. Lalu sangga leher Anda dengan bantal leher supaya lebih nyaman.

Hindari posisi terlalu banyak bergerak di dalam bus, apalagi saat Anda menggunakan bus biasa, bukan sleeper bus ataupun bus yang dilengkapi leg rest. 

Kebanyakan di dalam bus bisa membuat Anda jadi lebih mudah pusing dan kondisi cairan lambung Anda jadi tidak stabil.

6. Pakai Minyak Angin atau Aromaterapi

Minyak angin adalah salah satu cara agar tidak mabuk di bus saat menjalani perjalanan yang sangat jauh. Aroma minyak angin atau aromaterapi yang wangi dan membuat rileks bisa mengalihkan rasa mual Anda.

Pilih beberapa merek minyak angin yang kecil dan mudah dibawa. Ada juga merek minyak angin yang hadir dalam kemasan kecil dan memiliki gantungan yang bisa digantungkan ke leher.

Jadi, cocok untuk Anda yang bepergian dengan barang yang banyak dan tidak ingin menyimpan minyak angin di konter.

7. Minum Obat Anti Mabuk

Produk minuman atau obat-obatan anti mabuk ada banyak sekali jenisnya. Biasanya obat anti mabuk ini diminum saat sebelum perjalanan. Obat ini bertujuan untuk menetralkan keberadaan bahan kimia yang telah dilepaskan oleh otak Anda selama perjalanan berlangsung.

Tidak heran, kebanyakan obat anti mabuk baru bisa dirasakan setelah perjalanan Anda dimulai. Biasanya obat anti mabuk juga membuat Anda merasa mengantuk dan mudah tertidur, sehingga terhindar dari mabuk perjalanan.

8. Selalu Sedia Air Mineral

Salah satu faktor yang membuat Anda muntah adalah faktor dehidrasi yang membuat Anda pusing, sehingga jadi lebih mudah mual dan muntah. Oleh karena itu,  cara agar tidak mabuk di bus ini bisa Anda lakukan dengan mudah

Jika Anda sewa luxury bus, mereka akan langsung menyediakan air mineral di setiap kursi dan akan diberikan kembali secara berkala. Tapi, jika Anda sewa bus pariwisata biasa, Anda harus menyediakan air minum sendiri.

Pasalnya, tubuh manusia dewasa membutuhkan sekitar 2 Liter air untuk menjaga kondisi tubuh dalam kondisi prima. Tubuh yang sehat tentunya sangat dibutuhkan dalam perjalanan jauh supaya tidak mabuk.

Jika Anda mengkhawatirkan akan sering pipis karena minum terlalu banyak, Anda bisa mengakalinya dengan memilih bus yang ada toiletnya. Anda juga bisa turun meminjam toilet di SPBU saat bus sedang mengisi bensin.

9. Makan Permen Mint atau Jahe

Jahe dan daun mint sejak lama dikenal sebagai tanaman herbal yang bisa menahan asam lambung naik. Kedua bahan itu pun dapat membantu Anda untuk terhindar dari rasa ingin muntah. Tidak harus mengonsumsi tanaman ini secara utuh.

Anda bisa mengkonsumsi permen mint atau permen jahe sebagai gantinya. Anda bisa siapkan secukupnya permen jahe atau permen mint di tas yang mudah diambil sehingga bisa dimakan kapanpun.

10. Tidur Selama Perjalanan

Cara agar tidak mabuk di bus adalah dengan tidur. Cara ini bisa jadi cara paling efektif dan mudah dilakukan. Saat tidur tubuh Anda tidak terlalu merespon kondisi dan lingkungan sekitar yang tidak stabil. Maka dari itu, Anda bisa coba tidur saat harus perjalanan dengan bus.

Pilih Luxury Bus agar Tidak Mabuk Perjalanan!

Di era yang serba canggih dan modern ini, kualitas transportasi bus juga semakin meningkat dan cukup bersaing, mengingat fasilitas bus masa kini juga tidak kalah bagus. Jadi, salah satu cara agar tidak mabuk di bus adalah memilih bus yang tepat.

Salah satu bus yang bagus dan bisa Anda coba untuk perjalanan jauh adalah Bus Discovery. Dengan harga terjangkau, armada kami dari coaster hingga bigbus bisa memberikan pelayanan bagus seperti interior modern, AC, TV LED, dan lain sebagainya. Yuk, sewa bus di Bus Discovery untuk pengalaman perjalanan yang menyenangkan, hubungi kontak Bus Discovery sekarang!

FAQ

Apa yang menyebabkan mabuk perjalanan?

Mabuk perjalanan adalah sebuah tanda bahwa sinyal yang tidak sinkron antara telinga bagian dalam, mata, serta tubuh. Kondisi tersebut membuat otak tidak mampu menerjemahkan sinyal tersebut dan akhirnya Anda pun muntah.

Kapan waktu terbaik untuk minum obat mabuk?

Minumlah obat anti mabuk sekitar 30 menit sampai 1 jam sebelum Anda berangkat. Dosis bisa disesuaikan dengan usia dan kondisi tubuh Anda dan dapat diulangi lagi setiap 4 jam jika diperlukan.

Apakah minyak kayu putih bisa menghilangkan rasa mual? 

Minyak kayu putih memiliki kandungan sineol yang dapat menghilangkan rasa pusing dan mual karena perjalanan.

Apakah muntah bisa ditahan? 

Muntah sebaiknya jangan ditahan karena bisa mengganggu organ pencernaan dan bahkan berakibat fatal.